Intense Workout

Core Domination

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

10 seconden

Set 2: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 5: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Domination

Core Domination

20 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

15 min 10 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam