Easy & Quick

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Beschrijving

Very light workout to get everything pumping

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

The Awakening Stretch

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Sit Ups

30 seconden

Set 4: 1 ronde

The Cat Cow

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Lunges

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Stretch Legs

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Push Ups

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Plank

15 seconden

Gerelateerde Workouts

A Fast Workout

15 minuten, Gemiddeld

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Fun Easy Work Out

12 minuten, Beginner

My Workout

32 min 30 sec, Gemiddeld

Not To Hard, Not To Easy ☺😌

13 min 30 sec, Gemiddeld

In The Works

9 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

4x4

Intens

16 min

Invigorating Yoga Stretches

Beginner

9 min

Compound Throwdown

Intens

13 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Easy & Quick

Very light workout to get everything pumping

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

4x4

Invigorating Yoga Stretches

Compound Throwdown

Simple Yoga Stretches

No Slouching!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+