Gemiddelde Workout

Walking#333

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Cardio, Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Samanta Chups

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Cardio Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

23 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

20 minuten, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam