Beginner Workout

Walk

Beginner Duration 20 minuten

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Thuisgym Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

3 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

31 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

Jog (3) & Walk (4)

Jog (3) & Walk (4)

36 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

30 min 43 sec, Gemiddeld

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

33 min 34 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run/jog

Gemiddeld

33 min

Extra Chest & Tris Quickie

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Stretch More

Beginner

18 min

Back

Wall

Abs & Butt Quickie

Gemiddeld

8 min

Glutes

shoulder Workout (30/25) Stop N Hold

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Dumbbells, Chair

After Run Stretching

Beginner

10 min

Glutes

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam