Pro Treadmill

Gemiddeld Duration 30 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Start

5 seconden

Warm Up Level 6 For 5 Minutes

5 minuten

30 Shoulder Press With Dumbbells Double Time & 50 Squats

2 min 30 sec

Treadmill Speed 6.5, Incline 4 For 2 Minutes

2 minuten

30 Bicep Curls Double Time

1 minuut

Lunges 30 Each Leg

1 min 30 sec

Treadmill Speed 7

2 minuten

Jog Speed 10 1 Minute

1 minuut

Walk At Level 7 For 1.5 Minutes

1 min 30 sec

Jog 1 Minute Speed 10

1 min 30 sec

Walk 30 Seconds

30 seconden

30 Crunches

1 minuut

20 Push Ups

1 minuut

20 Tricep Dips

1 minuut

30 Crunches

1 minuut

20 Push Ups

1 minuut

20 Tricep Dips

1 minuut

Cool Down Walk For 5 Minutes

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill 2

31 minuten, Gemiddeld

Treadmill

35 minuten, Gemiddeld

Treadmill

16 minuten, Gemiddeld

Treadmill

1 uur 1 min, Gemiddeld

Treadmill

13 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill

44 min 28 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Petite Power Day 5

Gemiddeld

13 min

No Equipment

Treadmill/jump Rope

Gemiddeld

21 min

CG Games - Interval

Gemiddeld

4 min

No Equipment

Pro Treadmill

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Around The Block

Womens Problem Area Blast

Petite Power Day 5

Treadmill/jump Rope

CG Games - Interval

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+