Intense Workout

A Different Workout!

Intens Duration 11 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Table Top Half Push-Up

1 minuut

Bicycle Legs

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

35 min 50 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

3 min 21 sec,

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Jess's Workout (Mixture)

Gemiddeld

6 min

I Forgot To Workout !Workout!

Intens

3 min

Abalicous!

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam