Gemiddelde Workout

Cool Down Routine

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Wall, Exercise Mat

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Loopband Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconden

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

34 min 30 sec, Gemiddeld

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

6 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Warm-up/ Cool Down

Warm-up/ Cool Down

10 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

(60 Mins for 60+) Strength & Stability Circuit

(60 Mins for 60+) Strength & Stability Circuit

1 uur 3 min, Beginner

29 min 40 sec, Beginner

HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

33 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam