Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
24 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
1 minuut

Set 6: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

Biceps Training
46 min 18 sec, Gemiddeld
Biceps Training
38 min 45 sec, Gemiddeld
Biceps Workout
55 min 20 sec, Gemiddeld
Biceps Traning
36 min 3 sec, Gemiddeld
Biceps Training
35 minuten, Gemiddeld
Biceps Training
28 min 36 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens