Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Work For Push/Pulls

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish
Quick Work For Push/Pulls
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Dip Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Pull-Ups
Gewichten: Zwaar
Pull-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Hanging Knee Raises
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Hanging Knee Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Elevated Chest Dips
8 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Hanging Knee Raises
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Hanging Knee Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sec,
Pull Ups
Pull Ups
5 minuten, Gemiddeld
T-Th Push Pulls
T-Th Push Pulls
37 min 20 sec, Intens
Bar Work
Bar Work
12 min 19 sec, Gemiddeld
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuten, Intens
Pull Ups 1
Pull Ups 1
24 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
16 min 39 sec, Gemiddeld
Full Body Calisthenics | Power Tower
Full Body Calisthenics | Power Tower
4 min 12 sec, Gemiddeld
15 Down
15 Down
6 min 50 sec, Intens
Calisthenics
Calisthenics
40 minuten, Intens
40-80-40B
40-80-40B
35 min 44 sec, Gemiddeld
Lightweight King 2
Lightweight King 2
56 min 36 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis