Beginner Workout

abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alisa Shaw

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam