Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

🌞 SUN 🌞 SALUTATION 🌞

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Exercise Mat

Kateřina K
 		    Toegevoegd door Kateřina K
🌞 SUN 🌞 SALUTATION 🌞
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 seconden
Upward Salute
Upward Salute
20 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconden
Fold Forward
Fold Forward
10 seconden
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
20 seconden
Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground and create a straight line from head to heels. Keep your hips tucked and shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in as you hold the position.
Plank
20 seconden
Chaturanga
Chaturanga
20 seconden
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 seconden
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
20 seconden
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
20 seconden
Fold Forward
Fold Forward
20 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconden
Upward Salute
Upward Salute
20 seconden
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Modified Sun Salutation
Modified Sun Salutation
19 min 20 sec, Gemiddeld
Sun Salutation
Sun Salutation
6 min 30 sec, Beginner
SUN SALUTATION 🪷☀️~KC✌
SUN SALUTATION 🪷☀️~KC✌
33 min 20 sec, Intens
Sun Salutation~KC✌
Sun Salutation~KC✌
6 minuten, Gemiddeld
Sun Salutation
Sun Salutation
10 minuten, Gemiddeld
Sun Salutation A (Yoga)
Sun Salutation A (Yoga)
6 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis