Upper Body 2

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Lataj Linen

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Lat Pull Downs

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Tricep Extentions

30 seconden

Triceps Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 7: 5 rondes

Dumbell Curl

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 9: 3 rondes

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body 2

9 minuten, Gemiddeld

Upper Body

22 minuten, Intens

Upper Body

4 min 25 sec, Gemiddeld

Upper Body

29 min 45 sec, Intens

Pushups

5 minuten, Gemiddeld

Upper Body

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+