Intense Workout

Leg Day

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jorge Miranda

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Deadlifts

42 seconden

Rest

1 min 45 sec

Set 2: 4 rondes

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

40 seconden

Rest

1 min 45 sec

Set 3: 4 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

33 seconden

Rest

1 min 45 sec

Set 4: 4 rondes

Standing Calf Raises

1 min 5 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

38 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

21 min 18 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS

Intens

53 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

5k

Gemiddeld

25 min

Lower Body

One Punch Man

Intens

1 u 13 m

Lower Body

The Metaconda *C

Intens

28 min

Full Body

Kettlebell

Full Body Weights

Intens

50 min

Full Body

Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Strength Machine, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam