Loopband Circuit

Je kunt deze cardio workout doen op een loopband, een fiets of zelfs een crosstrainer. Tempo jezelf en volg de timing aanwijzingen!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Loopband Wandelen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Loopband Langzaam Joggen

20 seconden

Loopband Gematigd Joggen

30 seconden

Loopband Hardlopen

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Loopband Gematigd Joggen

20 seconden

Loopband Hardlopen

20 seconden

Set 4: 2 rondes

Incline Walk op Treadmill

30 seconden

Joggen op helling op loopband

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Loopband Langzaam Joggen

1 minuut

Loopband Wandelen

2 minuten

Verschijnt In

HIIT

Hardlopen

Wandelen

Gerelateerde Workouts

Loopband Run Intervallen

30 minuten, Intens

Interval Loopband C

31 minuten, Gemiddeld

Interval Loopband D

31 min 30 sec, Gemiddeld

Loopband Bal

21 minuten, Gemiddeld

Interval Loopband B

24 min 30 sec, Gemiddeld

Uithoudingsvermogen Loopband D

40 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Heuvel Wandeling

25 min 30 sec, Gemiddeld

Heuvel Hike

30 minuten, Beginner