Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

2Mins Pushups

Gemiddeld   2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: No Equipment

Abel Chiragi
 		    Toegevoegd door Abel Chiragi
2Mins Pushups
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
❤️ Licht (Zone 1)
Push-Ups
30 seconden
Do 28 pushups, increment from 1 to 7
Rest
Rest
10 seconden
Rest for 10 seconds
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
30 seconden
Do 27 pushups for 30 seconds, increment from 8 to 10
Rest
Rest
10 seconden
Rest for 10 seconds
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
25 seconden
Do 23 pushups for 25 seconds increment from 11 to 12
Rest
Rest
10 seconden
Rest for 10 seconds
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
30 seconden
Do 27 pushups for 30 seconds, increment from 13 to 14
Rest
Rest
10 seconden
Rest for 10 seconds

Gerelateerde Workouts

Push Ups
Push Ups
2 min 50 sec, Gemiddeld
2 Minutes - Pushups
2 Minutes - Pushups
2 min 5 sec, Gemiddeld
Push-ups
Push-ups
2 min 30 sec, Gemiddeld
Pushups
Pushups
2 min 15 sec, Gemiddeld
Pushups 2
Pushups 2
2 minuten, Gemiddeld
22 Push Ups
22 Push Ups
2 min 42 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis