¡Trabaja!

Este entrenamiento está diseñado para "hacerlo". No hay tiempos de descanso, así que toma descansos según lo necesites o puedes desafiarte a completar el entrenamiento sin uno, tú decides. ¡Diviértete y trabaja chica!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas con repeticiones máximas

1 minuut

Empuje con sentadilla

45 seconden

Saltos con rodillas al pecho

30 seconden

Plancha con toque de hombros

45 seconden

Estocadas pliométricas con toque de suelo

1 minuut

Alpinistas explosivos

30 seconden

Talones a la cola

1 minuut

Deslizamiento lateral

1 minuut

Ejercicios de surf

1 minuut

Verschijnt In

Lichaamsgewicht

Volledig Lichaam

Billen & Benen

Gerelateerde Workouts

Apúrate y Espera

24 minuten, Intens

Dese prisa y espere

18 minuten, Gemiddeld

¡Haga sentadillas!

20 min 10 sec, Gemiddeld

Cuerpo completo II

10 minuten, Beginner

Piernas Explosivas I

24 minuten, Intens

Sentadillas y estocadas

20 minuten, Intens