Pull

Gemiddeld Duration 24 minuten

Uitrusting: Dumbbells, Cable Pulley Machine, Strength Machine

Toegevoegd door Miss Jakson

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

800 m

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

10 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

10 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

10 herhalingen

8 herhalingen

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Inhale as you lower the dumbbell back down slowly. Repeat on the opposite side.

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Hammer Curls

12 herhalingen

Alternating Hammer Curls

10 herhalingen

Alternating Hammer Curls

8 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

10 herhalingen

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pull

11 min 50 sec, Gemiddeld

Pull

24 min 38 sec, Gemiddeld

Pull

52 min 14 sec, Intens

Pull

10 min 3 sec, Intens

Pull Deload

24 min 12 sec, Beginner

Back

59 min 30 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Judith gym workout

27 min 30 sec, Gemiddeld

Pull

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+