Daily

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door Rosie Mark

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

March It Out

1 minuut

Legs Up

1 minuut

Double

1 minuut

Knees

1 minuut

Double

1 minuut

Kicks

1 minuut

Double

1 minuut

Moving Lunges

1 minuut

Twisting Knees

1 minuut

Squats

1 minuut

Touch Toes

2 minuten

Squat Together Squat

1 minuut

Knees Out

1 minuut

Walk It Out

3 minuten

Plank Military

30 seconden

Downward Dog

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Knees In

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Right Side Plank

30 seconden

Leg Up

1 minuut

Circle

1 minuut

Knees In

1 minuut

Left Side Plank

30 seconden

Leg Up

1 minuut

Circle

1 minuut

Knees In

1 minuut

On Back Pulse Up

1 minuut

Pilates 100

1 minuut

Punch Feet

1 minuut

Bridge

1 minuut

Reach Ankles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

14 min 48 sec, Beginner

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

Daily Training

13 min 30 sec, Intens

Everyday workout

20 minuten, Beginner

Daily

16 minuten, Beginner

Daily Workout

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Daily

Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+