Gemiddelde Workout

Renato 4.1

Gemiddeld Duration 52 minuten

Uitrusting: Mancuernas, Bandas de resistencia, Pesas rusas

Toegevoegd door Personal Trainer Francisco Perez

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sentadilla Con Mancuerna

❤️ Matig (Zone 2)

Sentadilla Con Mancuerna

15 herhalingen

25 seconden

Flexiones de rodillas

Flexiones de rodillas

15 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Stand tall with a pair of dumbbells in your hands.

Estocadas con mancuernas

16 herhalingen

25 seconden

20 herhalingen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Cyclist Goblet Squat

Cyclist Goblet Squat

20 herhalingen

25 seconden

Giro de torso con banda

Giro de torso con banda

15 herhalingen

Giro de torso con banda

Giro de torso con banda

15 herhalingen

45 seconden

Set 4: 4 rondes

Db Reverse Lunge

Db Reverse Lunge

20 herhalingen

25 seconden

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

15 herhalingen

45 seconden

Set 5: 4 rondes

Double dB Sumo Squat

Double dB Sumo Squat

15 herhalingen

25 seconden

Tocar punta del pie con un solo brazo

Tocar punta del pie con un solo brazo

20 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

39 min 9 sec, Gemiddeld

37 min 21 sec, Gemiddeld

49 min 40 sec, Gemiddeld

49 min 35 sec, Gemiddeld

44 min 5 sec, Gemiddeld

44 min 28 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Constanza Día 2.

Constanza Día 2.

48 min 48 sec,

57 min 28 sec, Gemiddeld