Gemiddelde Workout

TRX Full

Gemiddeld Duration 37 minuten

Uitrusting: TRX / Rings, Pull Up Bar

Toegevoegd door Juanma Menendez

Tags

Thuisgym Workouts TRX / Ring Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Suspension Trainer: Pistol Squats

Suspension Trainer: Pistol Squats

15 herhalingen

1 minuut

Suspension Bicep Curls

Suspension Bicep Curls

15 herhalingen

1 minuut

Suspension Chest Press

Suspension Chest Press

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Suspension Tricep Press

Suspension Tricep Press

15 herhalingen

1 minuut

TRX Overhead Back Extension

TRX Overhead Back Extension

15 herhalingen

1 minuut

TRX suspended Fallout

TRX suspended Fallout

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

TRX Supine Plank

TRX Supine Plank

40 seconden

1 minuut

38 seconden

1 minuut

Stand under a pull up bar and raise your arms up to the bar with an overhand grip.

40 seconden

Gerelateerde Workouts

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

TRX Total Body 2

TRX Total Body 2

12 minuten, Intens

31 minuten,

3 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Resistance Circuit

Resistance Circuit

3 min 32 sec, Gemiddeld

Ring Workout for Beginners

Ring Workout for Beginners

33 min 8 sec, Gemiddeld

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

30 minuten, Gemiddeld

Calisthenics Workout 1

Calisthenics Workout 1

14 min 10 sec, Intens

50 min 20 sec, Intens

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam