Abs And Pelvic

Beginner Duration 22 minuten

Beschrijving

Easy

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunch

1 min 30 sec

Bicycle Crunch

1 minuut

Crunches Hold

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Bridge

2 minuten

Toe Touches

2 minuten

Ball Squeeze

1 minuut

Knee Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs & Core

26 minuten, Beginner

Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Gemiddeld

Abs

6 min 30 sec, Beginner

Abs & Core

11 minuten, Gemiddeld

Abs! Abs! Abs!

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

All Over Body Workout

Intens

23 min

Core

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Abs And Pelvic

Easy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Yoga Refreshing Backbends

Body Pilates

All Over Body Workout

6 Pack Belly Blaster

Leg Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+