Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Joojo Life

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam