Intense Workout

Abdos Flash 2

Intens Duration 39 minuten

Toegevoegd door K1 Jerome

Beschrijving

SwissBall

Exercises

Set 1: 5 rondes

Gain Face

1 minuut

Gain Lat

45 seconden

Gain Lat

45 seconden

40 Gnx Coude

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 6 rondes

50 Sit Up

1 minuut

20 Pied Barre

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 min 20 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec,

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam