Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuut
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
2 minuten
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
3 minuten


Gerelateerde Workouts

Well Rounded
8 minuten, Beginner
Test
6 min 15 sec, Beginner
WORKWORKWORK
11 min 10 sec, Beginner
Wednesday
34 minuten, Gemiddeld
Newbie A
11 min 45 sec, Beginner
Test
10 min 38 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!
22 minuten, Gemiddeld
Core Ball Basics
22 min 10 sec, Gemiddeld
Hit Training
39 min 58 sec, Intens
On the Ball!
20 minuten, Gemiddeld
Surfer Girl
23 minuten, Beginner
Reppin'
23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Circuit

Circuit

Intens 24 min  
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld 21 min  
Legs   Exercise Mat
Circuit

Circuit

Intens 19 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën