Ab Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Terrance Bryant

Exercises

Set 1: 4 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Legs

40 seconden

Mason Twists

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Curls

45 seconden

Rest

10 seconden

Squats

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

16 min 30 sec, Intens

Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

8 min 15 sec, Intens

Ab Workout

33 min 45 sec, Beginner

Abs Workout

4 min 13 sec, Gemiddeld

Ab Workout

5 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Ab & Leg Superset

Military Leg & Ab Superset

2 Min Elbow Plank Challenge

Smart Dumbbell Class Act

Sexy Lean Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+