Intense Workout

Ab Workout

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Jennie Clinton

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Leg Sways

30 seconden

Rest

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Intens

14 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

33 min 45 sec, Beginner

14 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam