Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Karan Shetti

Exercises

Set 1: 1 ronde

Normal Abs

1 min 5 sec

Right Oblique

1 min 5 sec

Left Oblique

1 min 5 sec

L Shaped Crunch

1 min 5 sec

Rest

1 minuut

Russian Twist

1 min 5 sec

Elbow Plank

1 min 5 sec

Rest

1 minuut

Bicycle

1 min 5 sec

Lower Ab Crunch

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

13 min 15 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam