Intense Workout

Killer Shoulders

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Laura Fowler

Exercises

Set 1: 2 rondes

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Overhead Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

11 min 15 sec, Intens

20 min 45 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Bicep Blast (VD14)

Intens

19 min

Absolute Arms

Intens

13 min

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam