Mine

Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jennifer Klaiber

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jenn

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Fifer Scissors

45 seconden

Crunches

45 seconden

Side Lunges

45 seconden

High Knees

45 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Mine

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit & Fat Free Fun

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Mine2

13 min

Do It

Beginner

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam