Mine2

Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jennifer Klaiber

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

45 seconden

Fifer Scissors

45 seconden

Lunge Pose

45 seconden

Side Lunges

45 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 min 45 sec

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuten

Hammer Curls

1 minuut

High Knees

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec,

2 min 30 sec,

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Mine

10 min

Do It

Beginner

21 min

Skinny Me

Beginner

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam