Alternating Sides Routine

Duration 7 minuten

Toegevoegd door Lataj Linen

Exercises

Set 1: 4 rondes

Side 1

30 seconden

Switch Sides

10 seconden

Side 2

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back

1 min 30 sec,

Side To Side

4 min 40 sec, Gemiddeld

Basic Set Up

17 min 30 sec, Beginner

30 Second Timer

10 min 30 sec, Beginner

Timer

8 min 20 sec, Intens

Challenge

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Alt Side Sets

Gemiddeld

6 min

seated 15 triceps presses, 10 curls, 5 lat raises AMRAP

Intens

7 min

DB Workout1

19 min

Chest And Tris

Gemiddeld

31 min

Back An Biceps

Intens

37 min

Alternating Sides Routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Elliptical Trainer

Alt Side Sets

seated 15 triceps presses, 10 curls, 5 lat raises AMRAP

DB Workout1

Chest And Tris

Back An Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+