Challenge

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Chay Atas

Beschrijving

Day 1 week 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Rest

30 seconden

Rest

30 seconden

Rest

30 seconden

Rest

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back

1 min 30 sec,

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

2 minuten, Beginner

1min Work 1min Rest

11 minuten, Gemiddeld

30 Second Intervals

14 minuten, Gemiddeld

30s Work 30s Rest

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Challenge 1

Intens

4 min

Challenge

Gemiddeld

30 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Challenge

Day 1 week 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Power Challenge

Challenge 1

Challenge

Multi-Plank Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+