Night Time

Intens Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunch

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Push-up

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Rest

10 seconden

Set 5: 2 rondes

Bike Crunchs

30 seconden

Set 6: 2 rondes

Rest

10 seconden

Set 7: 2 rondes

Push-ups

20 seconden

Set 8: 2 rondes

Rest

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Sit-ups

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 11: 1 ronde

Side-to-side Push-ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Night-time

5 minuten, Intens

Night Workout

3 min 30 sec, Beginner

Daily

3 min 30 sec, Gemiddeld

Early Morning

7 min 30 sec, Gemiddeld

Cool

1 minuut, Beginner

workout all night party all day

27 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Streach

Gemiddeld

95 sec

Morning Pushups

Intens

2 min

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Living Room Core And Fat Burn

Gemiddeld

11 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Night Time

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Streach

Morning Pushups

Drop & give me 20!

Living Room Core And Fat Burn

The A-Team

2 Min At-Home Fitness Test

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+