Intense Workout

Workout

Intens Duration 1 u 27 m

Toegevoegd door Alex Crazy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 uur 5 min 5 sec

Flying Supermans

Flying Supermans

5 min 6 sec

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 min 6 sec

Split Abs

5 min 6 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Daily Ab Workout

Gemiddeld

7 min

Ads Ex

Intens

28 min

Abalicious!

Gemiddeld

9 min

The Warriors Abs

Intens

25 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam