Abalicious!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Allie Baron

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunch Feet Up

15 seconden

Rest

7 seconden

Oblique Right

15 seconden

Rest

7 seconden

Oblique Left

15 seconden

Rest

7 seconden

Bicycle

15 seconden

Rest

7 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

7 seconden

Superwoman

15 seconden

Rest

7 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

45 seconden

Side Plank Right On Bosu

37 seconden

Side Plank Left On Bosu

37 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

18 min 20 sec, Gemiddeld

Awesome

10 min 40 sec, Intens

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Structured Flab To Fab Arms!

Gemiddeld

6 min

Add Stretches

2 m 30 s

Run

54 min

Abs

Intens

10 min

Treadmill

Beginner

30 min

Abalicious!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Structured Flab To Fab Arms!

Add Stretches

Run

Abs

Treadmill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+