The Core Circuit Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Chris Zamarra

Beschrijving

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Set 1: 3 rondes

The Plank With Rock

40 seconden

Rest 20 Secs

20 seconden

Birddogs

40 seconden

Rest

20 seconden

Tripod Scissor Kick

40 seconden

Rest

20 seconden

Y Squat

40 seconden

Rest

20 seconden

Dead Bug

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Circuit

12 min 45 sec, Intens

Core Ab Workout

2 min 55 sec, Beginner

Core Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Core Workout

30 minuten, Gemiddeld

Core Circuit

10 minuten, Intens

Core Workout

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

The Core Circuit Workout

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+