Gemiddelde Workout

Butt Buster

Gemiddeld Duration 9 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jacks

45 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Walking Lunges

45 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Side Lunge with Twist

45 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

3 min 15 sec, Gemiddeld

Bust Your Butt!

Bust Your Butt!

6 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam