Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ken 1

Intens   18 minuten

Ken Godfrey
 		    Toegevoegd door Ken Godfrey
Ken 1

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Squats
20 seconden
Rest
10 seconden
Running
20 seconden
Rest
10 seconden
Pushups
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Crunches
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Run
20 seconden
Rest
10 seconden
Sit-ups
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
10 seconden
Run
20 seconden
Rest
10 seconden
Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 Minute
7 Minute
7 min 50 sec, Gemiddeld
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
3-2-1
3-2-1
17 min 20 sec, Intens
.....
.....
6 minuten, Intens
Quick No Equipment
Quick No Equipment
6 min 55 sec, Gemiddeld
Mom
Mom
13 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Abs

Abs

Intens 60 sec  
Gladiator 300

Gladiator 300

Intens 10 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis