Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weights

Gemiddeld   40 minuten

Quentin H.
 		    Toegevoegd door Quentin H.
Weights
Beschrijving

Workout for the large muscle groups

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuten

Set 2: 3 rondes
Deadlifts
Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
35 seconden

Set 3: 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
35 seconden

Set 4: 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 3 rondes
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 3 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Weights
Weights
27 minuten, Gemiddeld
Weights
Weights
18 minuten, Gemiddeld
Strength Training
Strength Training
44 min 35 sec, Gemiddeld
Warmup 2
Warmup 2
6 minuten, Gemiddeld
Weight Lifting
Weight Lifting
48 minuten, Gemiddeld
Weightlifting
Weightlifting
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike it Out

Bike it Out

Gemiddeld 20 min  
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Pushups 4th Of 10 Challenges For 2013

Pushups 4th Of 10 Challenges For 2013

Gemiddeld 3 min  
30 Min Power Walk

30 Min Power Walk

Intens 30 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis