Intense Workout

Crunch Time

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Javier Castillo

Beschrijving

166 front crunches 166 left side crunches 166 right side crunches and 125 pushups

Exercises

Set 1: 8 rondes

Left Side Crunches

30 seconden

Right Side Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 2: 25 rondes

Pushups

15 seconden

Set 3: 4 rondes

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam