Split Stretching

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Carinna Powell

Beschrijving

This workout will stretch all your leg muscles. Great for a cheerleader or a dancer that needs to perfect their splits.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pike

30 seconden

Straddle

45 seconden

Quad Stretch

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Standing Straddle

45 seconden

Lunge

1 minuut

Right Leg Split

1 minuut

Left Leg Split

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Straddle

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Split Stretching

4 minuten, Beginner

Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Split

4 min 55 sec, Intens

Legs Stretching

7 min 30 sec, Gemiddeld

Stretch

15 minuten, Beginner

The Splits

1 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Situps

Beginner

60 sec

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Split Stretching

This workout will stretch all your leg muscles. Great for a cheerleader or a dancer that needs to perfect their splits.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Situps

Core the Pilates Way

Simple Yoga Stretches

Post Workout Stretches

Do the Splits!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+