Cardio - Stability

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Peter Janson

Exercises

Set 1: 5 rondes

Rope Singles

1 minuut

Rest

10 seconden

Overhead Core Band

1 minuut

Rest

10 seconden

Bag Flip

1 minuut

Rest

10 seconden

Overhead Core Band

1 minuut

Rest

10 seconden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

24 KG Kettlebell Swings

1 minuut

Farmer's Walk

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

18 minuten, Intens

Cardio

11 minuten, Gemiddeld

Cardiovascular 1

1 uur 12 min, Gemiddeld

Cardio Workout 1

18 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio Intense

37 min 20 sec, Gemiddeld

Cardio

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Stabilizers

Gemiddeld

5 min

Balance

Beginner

4 m 30 s

Stability

Intens

6 min

Back

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Stabilization Chest

Gemiddeld

31 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Cardio - Stability

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Stabilizers

Balance

Stability

Strength & Stability

Stability Ball Shaper

Stabilization Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+