Gemiddelde Workout

Stabilization Chest

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Leon Gamble

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Stability Ball Chest Press

Gewichten: Licht

Stability Ball Chest Press

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Fly on Ball

Gewichten: Licht

Dumbbell Fly on Ball

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

20 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Pullovers on Ball

Gewichten: Licht

Pullovers on Ball

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

43 min 28 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Stabilizers

Gemiddeld

5 min

Balance

Beginner

4 m 30 s

Strengthen & Stabilize

Beginner

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Stability Ball and Band

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Stability Ball, Cardio Machine, Resistance Bands

Stability

Intens

6 min

Back

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam