Gemiddelde Workout

Ab Killer

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Kay Lambert

Beschrijving

Whittle my middle....make sure to hold the abs in on the jab

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Jabs

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Jabs

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Flutter Kicks

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Ball Arch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

15 min 33 sec, Gemiddeld

26 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Intens

Abb And Arm Killer

Abb And Arm Killer

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam