Chest

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Carson Kemp

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Wide Leg Sit Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Chest Press

35 seconden

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Cable Cross Overs

35 seconden

Rest

35 seconden

Set 5: 3 rondes

Pull Overs

35 seconden

Rest

35 seconden

Set 6: 3 rondes

V Ups

1 minuut

Rest

19 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

5 min 30 sec, Gemiddeld

Chest & Abs

11 min 50 sec, Gemiddeld

Chest

21 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

5 min 20 sec,

Chest And Arms

31 minuten, Intens

Chest And Back

43 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Chest, Shoulders

Intens

29 min

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Fat BURNER 2

Intens

30 min

Back

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Chest, Shoulders

Burn Fat Burn!

Fat Burner Deluxe

Spring Shed

Fat BURNER 2

Body Slim Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+