Conditioning 1

Intens Duration 15 minuten

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups (normal)

1 min 30 sec

Push Ups (triangle)

1 min 30 sec

Push Ups (wide)

1 min 30 sec

Pull Ups

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Crickets

45 seconden

Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Sit Ups

1 min 15 sec

Sit Up Twist Things

1 min 30 sec

Reverse Crunches

1 minuut

Straddle Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Conditioning

6 min 45 sec, Beginner

Training

9 min 15 sec, Intens

Conditioning

4 min 10 sec, Beginner

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Daily workout

20 minuten, Gemiddeld

Body Trainer

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dream Body

Intens

9 min

Lower Body

Chair

ℳ ◈ Follow The White Rabbit

Intens

18 min

Yoga

Pumping Tabata

Intens

9 min

Legs

Stationary Bike

Stretch and Refresh

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

20 Min Bodyweight Workout

Gemiddeld

21 min

Full Body

Jump Rope, Wall, Chair

Snap City!!!

Beginner

8 min

Legs

Conditioning 1

Full body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dream Body

ℳ ◈ Follow The White Rabbit

Pumping Tabata

Stretch and Refresh

20 Min Bodyweight Workout

Snap City!!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+