Planks!!!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Lex P

Beschrijving

Left side plank, middle plank,right plank

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Plank

40 seconden

Middle Plank

40 seconden

Right Plank

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Plank Ups

40 seconden

Middle Plank

40 seconden

Right Plank Ups

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks

7 minuten, Gemiddeld

Planks 💪

6 minuten, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank + Side Plank

4 min 40 sec, Gemiddeld

2 Side Planks

2 minuten, Intens

Planks

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Arms! Arms! Arms!

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbells

Planks

Gemiddeld

8 min

Plank…

Gemiddeld

1 u 17 m

Core

Plank

Gemiddeld

6 min

Core

Yoga

Planks

Gemiddeld

32 min

Core

Planks!!!

Left side plank, middle plank,right plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Arms! Arms! Arms!

Planks

Plank…

Plank

Planks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+