Gemiddelde Workout

Plank

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Yoga

Toegevoegd door Aria Hastings

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Yoga Plank

1 minuut

Kneeling Plank

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Upward Plank

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

8 minuten,

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Plank Steady

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Planked

Intens

21 min

Core

Hella Planks

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam