Gemiddelde Workout

Plank

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Yoga

Toegevoegd door Aria Hastings

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Yoga Plank

1 minuut

Kneeling Plank

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Upward Plank

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten,

6 minuten, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Plank Steady

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Planks

Gemiddeld

32 min

Core

Planks

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam