Intense Workout

ab cruncher

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Mike Saunders

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Push-Ups

25 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Upward Plank

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

Cobra

35 seconden

Child's Pose

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 min 56 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam