Boot Camp

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Allison Mears

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Pushups

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Back Extensions

30 seconden

Rest

1 minuut

Walking Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Close Grip Pushup

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boot Camp

8 min 15 sec, Intens

Bootcamp

25 min 30 sec, Intens

Boot Camp 1

11 min 20 sec, Gemiddeld

Boot camp

7 min 15 sec, Gemiddeld

Boot Camp Workout

22 minuten, Gemiddeld

My Boot Camp

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Sampler

Intens

36 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

TMT Fullbody

Intens

24 min

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Cardio 8-600cal

Intens

52 min

Core

The Complete Package (Boot camp)

Intens

51 min

Full Body

Dumbbells, Wall

Boot Camp

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Sampler

Harvard Health Cool Down

TMT Fullbody

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Cardio 8-600cal

The Complete Package (Boot camp)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+